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你好，我是可可媽媽。五個(gè)半月的寶寶是可以斷夜奶的。

我家寶寶也是五個(gè)半月不到，已經(jīng)成功戒夜奶了，晚上一覺(jué)可以睡到9-10個(gè)小時(shí)左右，我自己也可以休息得更好。

沒(méi)戒夜奶前，寶寶每天晚上要醒來(lái)三四次，要拍她哄她，喂奶換尿不濕，整個(gè)人每天都沒(méi)有精力，也是累的腰酸背痛，苦不堪言。尤其是那段時(shí)間寶寶厭奶期加上自己一個(gè)人帶娃，晚上休息不好，白天做飯上廁所都很匆忙，蓬頭垢面。

后來(lái)我在網(wǎng)上大量學(xué)習(xí)，查了很多資料看了很多課程，終于用慢慢培養(yǎng)了寶寶自主入睡習(xí)慣，并且成功戒了夜奶。那么怎么做才能戒掉夜奶？

一、培養(yǎng)入睡習(xí)慣

在寶寶不斷成長(zhǎng)過(guò)程中我們要慢慢培養(yǎng)她自主入睡的能力。比如睡前要有儀式感。睡前給寶寶洗手洗臉、 講故事 、吃奶讓寶寶意識(shí)到 要開(kāi)始睡覺(jué)了。

并且把屋內(nèi)燈光調(diào)暗，聲音降低，給寶寶入睡營(yíng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境。

二、哄睡由弱到強(qiáng)

很多寶媽在寶寶半夜醒來(lái)直接就喂奶，這樣是不正確的，這樣會(huì)養(yǎng)成奶睡的習(xí)慣，而且以后不容易戒夜奶。

正確的做法：

1、半夜寶寶醒來(lái)不要直接喂奶，先觀察1分鐘左右，因?yàn)橛袝r(shí)候?qū)殞氈皇菗Q了個(gè)姿勢(shì)，很容易又睡了。

2、觀察完畢如果寶寶沒(méi)睡，這時(shí)候輕輕拍一拍，哄著入睡。

3、還沒(méi)有入睡，輕輕抱起來(lái)哄一哄，這時(shí)候有些寶寶就自己睡著了，然后放到床上繼續(xù)睡。

4、當(dāng)前面三步都沒(méi)效果時(shí)，最好再喂奶哄睡。

切記順序不要亂。要讓寶寶知道晚上睡覺(jué)是不用吃奶的。

三、睡前吃飽

睡前一定要給寶寶吃飽。很多寶寶之所以頻繁夜醒，是因?yàn)樗皼](méi)吃飽，看似吃了很久的奶，其實(shí)只吃了前奶，消化太快。這時(shí)候一定要確保寶寶是吃飽了，或者睡前加一頓奶粉。

四、保證合適的室溫

寶寶太熱或者太冷會(huì)不停翻身?yè)Q姿勢(shì)，可能是因?yàn)榧依锾珶嵩斐傻模约议L(zhǎng)要控制好室內(nèi)溫度，保持室溫20度左右最好，或者酌情給寶寶增減衣物。

我是可可媽媽?zhuān)呒?jí)育兒師，每天分享育兒知識(shí)，已經(jīng)幫助幾百名新手媽媽解決了育兒難題，喜歡就關(guān)注我，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，收藏，點(diǎn)贊，評(píng)論。