更新時間：2022-04-19 05:28:19作者：admin2
馬上又要高考了，可能有些高考學(xué)生的父母比學(xué)生還緊張。在這期間，家長應(yīng)該怎么做才好呢？
一、總的方針是和往常一樣。往常怎么樣，這幾天還是怎么樣如果行為、生活節(jié)律改變，一方面會給學(xué)生帶來不適應(yīng)；另一個方面會增加學(xué)生心理緊張。
二、尤其是學(xué)習(xí)狀況方面，家長可以無聲無息地觀察或間接了解，但千萬不要常常忍不住問學(xué)生要相信，學(xué)習(xí)這一塊，學(xué)校的老師一定比家長更了解，更懂。老師會給學(xué)生最好的建議和安排。
如果學(xué)生成績好，維持狀態(tài)正常發(fā)揮就行了。如果學(xué)生成績差，這幾天也彌補不了，家長著急擔(dān)心也沒用。不如放寬心一點，也許學(xué)生在放松狀態(tài)下來個超常發(fā)揮。
三、飲食方面，按平常學(xué)生的飲食習(xí)慣安排就好一些專家認為學(xué)生高考期間要補充什么什么營養(yǎng)等，純屬無稽之談。我是高中生物老師，對這些方面還是知道一些的。在當(dāng)前，只要不是特別貧困的山區(qū)，孩子都不會缺營養(yǎng)。當(dāng)然，也不能亂吃，像雪糕之類的冷品，這幾天就別吃了，再就是特別辣的食品，以及街邊小吃也不要吃了。就家里飯菜就行了。這主要是防止出現(xiàn)意外，譬如出現(xiàn)拉肚子、胃痛之類。如果解暑，家里準備一點酸梅湯、綠豆湯之類是可以的。
四、生活規(guī)律方面，也和平常一樣，不要刻意改變?nèi)缡裁磿r候睡覺，什么時候起床？睡不睡午覺？人的這些生活規(guī)律是大腦長期適應(yīng)這個環(huán)境建立的生物節(jié)律機制。一旦改變，在短期內(nèi)反而會出現(xiàn)不適應(yīng)。當(dāng)然，晚上可以提前半個小時睡，影響不大。不要為了高考刻意改變，這會導(dǎo)致心理變化。
五、如果學(xué)生自己已經(jīng)出現(xiàn)心理焦慮、緊張情緒，家長肯定要及時的疏導(dǎo)上面講的是正常情況下的情形。如果孩子出現(xiàn)情緒焦慮等問題，家長要及時疏導(dǎo)。但這時千萬不要教育孩子，如“你看別人都不緊張，你緊張什么啊。”“怕什么，考不好再重來。”這樣的話都不要說了，只會加重學(xué)生的焦慮。最好的就是傾聽，讓學(xué)生把心里話、什么顧慮都講出來。比如大多數(shù)學(xué)生都擔(dān)心考不好，失敗，家長聽學(xué)生訴說后要肯定學(xué)生的想法，但之后要告訴學(xué)生，說你這個顧慮幾乎所有人都有，無論成績好壞。我們不能逃避，只能勇敢面對，所有人都不可能百分百掌握知識，盡自己能力就好。如果家長不知道怎么講，就多陪孩子散散步都行。鼓勵孩子和他喜歡的老師多交流。
六、家長可以備一些常用藥，以防止意外什么感冒沖劑、藿香正氣水、清涼油等。再就是把高考考試用具多賣一套備用。對于學(xué)生證、準考證之類的必要證件，家長暗中替學(xué)生留意一點。可以把這些必用品寫在卡片上，高考期間進考場前對一遍。
七、至于高考期間，家長要不要去考場外接送這個我認為也要看平時怎么處理，保持和平時一樣就好，不要刻意而為。
第一、學(xué)習(xí)上家長不要打亂孩子的學(xué)習(xí)計劃。不要干涉太多，把學(xué)習(xí)的安排交給孩子自己和學(xué)校。只是偶然輕松的過問下。這個方法建立在孩子自己知道去學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上。孩子懂得努力就是最大的安慰。第二、目前的功利教育并不是理想的教育，一味的追求上大學(xué)求名利并不是好現(xiàn)象。家長自己的想法不要凌駕給孩子。家長只要有一個平淡的心就行。成龍成鳳的想法要有，但不能強加給孩子。孩子能快樂自由的健全的成長，該是最好的回報。第三、做好后勤部長。高三這一年，生活上家長最能發(fā)揮家長的優(yōu)勢。保證孩子營養(yǎng)飯菜可口。一是孩子在長身體，再是營養(yǎng)跟得上，孩子精神健康，心情舒暢，記憶力也能提高，記憶提高學(xué)習(xí)也就輕松了。尤其在用腦過度的情況下，一定要加強營養(yǎng)。第四、關(guān)注孩子心身健康，智力 體育發(fā)展都要兼顧，不能為了一年的高考學(xué)習(xí)，忽略了一生的健康。做做運動經(jīng)常放松一下，調(diào)劑一下。第五、孩子思想動態(tài)上，多觀察，是不是這階段有點松懈了，是不是開始厭倦上課學(xué)習(xí)了。這些變化都是正常的，讓他懶散幾天。過幾天孩子自己都能渡過去，所以家長不要過于緊張，看出來裝作沒看見，背地里多關(guān)心。