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技術往往是指某一領域的專業理論知識，即書本性較強，技能則是把技術知識廣泛應用到生活和工作中的能力。后者往往具備實踐性強的特點。

技能是通過練習獲得的能夠完成一定任務的動作系統。技能根據其熟練程度可分為水平較低的初級技能和水平較高的技巧性技能。初級技能的形成需要借助于有關的知識和過去的經驗。初學寫字的兒童，只有當他清楚地意識到所學的書法知識，并對寫字的動作有意識地進行調節和控制時,才能完成書寫的動作。初級技能只表示“能夠”完成某種工作，“會做”某件事，而未達到熟練的程度。初級技能如果經過有目的、有組織的反復練習,動作就會趨向自動化，而達到技巧性技能階段。在技巧性技能中,一系列個別的動作聯合成為統一的動作系統;意識對動作的調節集中在活動的整體上。多余動作和不必要的緊張消失，動作速度加快，動作變得穩定、連貫而協調。



技術是身體認知，是一種知識;是人后天學習獲得的； 技能是人在熟練掌握了技術（某種認知或知識）后，在實踐練習或比賽中能加以運用。 因此，人要掌握技能，首先要掌握技術，獲得該技術的知識或認知后，理解了技是人術，才能獲得技能。 技術是身體認知，是一種知識;是人后天學習獲得的； 技能是人在熟練掌握了技術（某種認知或知識）后，在實踐練習或比賽中能加以運用。 因此，人要掌握技能，首先要掌握技術，獲得該技術的知識或認知后，理解了技是人術，才能獲得技能。 技術是身體認知，是一種知識;是人后天學習獲得的； 技能是人在熟練掌握了技術（某種認知或知識）后，在實踐練習或比賽中能加以運用。 因此，人要掌握技能，首先要掌握技術，獲得該技術的知識或認知后，理解了技是人術，才能獲得技能。