更新時(shí)間：2021-06-22 16:56:45作者：admin2
??1。吃口香糖，很有用得，不要被發(fā)現(xiàn)哦。2。捏自己很重。3。叫旁邊人推自己一下，在上課睡覺(jué)只要輕輕一推會(huì)理科醒得。我的親身體會(huì)一。課前喝茶這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學(xué)出來(lái)的，我對(duì)茶比較敏感，<WBR>早上喝一點(diǎn)早茶很提神，<WBR>上課的時(shí)候當(dāng)你想睡覺(jué)的時(shí)候喝一點(diǎn)茶的話也很有效果，<WBR>雖然這好像對(duì)老師不禮貌。
??但是還是學(xué)習(xí)更重要，<WBR>你上課的時(shí)候?qū)蠋熕X(jué)更不禮貌這是我用過(guò)的最好的辦法，二，下課的時(shí)候一定去活動(dòng)一下，冬天的話去用力吸幾口氣，<WBR>活動(dòng)一先自己的筋骨，身個(gè)懶腰，比在教室喝茶的效果還好，<WBR>但你要是在外面喝茶的話效果更好了歷史評(píng)課用語(yǔ)優(yōu)缺點(diǎn)及建議、下課的時(shí)候跑一下很好，<WBR>就是到處的跑一下，<WBR>我高三的時(shí)候教室在五樓只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與<WBR>同學(xué)聊天的效果好得多。
??三，早飯一定要吃好，<WBR>不吃你想上好早上的課是不可能的早上不要喝牛奶吃雞蛋雖然很多的<WBR>人說(shuō)這兩樣是最好的但是對(duì)與克服早上睡覺(jué)的人來(lái)說(shuō)早上最好吃一點(diǎn)<WBR>包子饅頭，喝一點(diǎn)豆?jié){，牛奶可以幫助睡覺(jué)這我不想多說(shuō)，<WBR>但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你想睡覺(jué)（我是親身體會(huì)過(guò)的）<WBR>，但這你又有一個(gè)兩難的問(wèn)題吃雞蛋確實(shí)對(duì)人很好，<WBR>你自己看吧但牛奶就沒(méi)那么好了，<WBR>一般亞洲的人對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的吸收是歐洲人的40-60%<WBR>建議你早上不要喝我們中國(guó)人向來(lái)沒(méi)有喝牛奶的習(xí)慣，<WBR>況且還會(huì)使你想睡覺(jué)喝豆?jié){是最好的了，營(yíng)養(yǎng)不比牛奶差多少，<WBR>并且吸收好得多。
??但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補(bǔ)補(bǔ)鈣，<WBR>又可以幫助睡眠，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見(jiàn)效的。