更新時間：2021-06-09 04:27:32作者：admin2
目前多數(shù)學(xué)校高三已開學(xué)一月，怎樣規(guī)劃好學(xué)習(xí)生活，成了學(xué)生、老師和家長眼前最關(guān)心的事情。最近，筆者采訪了幾位教學(xué)經(jīng)驗豐富的高三教師，聽他們介紹了學(xué)生、家長和學(xué)校應(yīng)如何共同規(guī)劃好高三。
學(xué)習(xí)上學(xué)校：三輪復(fù)習(xí)貫穿高三
高三的王老師告訴筆者，學(xué)校規(guī)劃是否合理，直接影響學(xué)生高考成敗。目前省內(nèi)多數(shù)學(xué)校采用三輪復(fù)習(xí)法，即把高三大致分為三個階段，每個階段有針對性的進(jìn)行復(fù)習(xí)。
一輪復(fù)習(xí)一般從八月到來年三月初，主要任務(wù)是全面閱讀教材，查缺補(bǔ)漏，消除知識結(jié)構(gòu)中的盲點，學(xué)校一般同步進(jìn)行單元訓(xùn)練。二輪復(fù)習(xí)從來年三月初到五月中，主要是明確重難點，讓學(xué)生綜合水平有所突破，知識上更系統(tǒng)，學(xué)校一般配以專題訓(xùn)練。三輪復(fù)習(xí)從五月中到五月底，主要提高學(xué)生實戰(zhàn)能力，學(xué)校一般配以一兩套模擬題。
學(xué)生：尋求高效復(fù)習(xí)法
除了學(xué)校的統(tǒng)一復(fù)習(xí)計劃外，每個學(xué)生都應(yīng)該制訂一套自己的復(fù)習(xí)計劃。此外最重要的就是復(fù)習(xí)法。在相同的時間內(nèi)，復(fù)習(xí)方法得當(dāng)，懂得考試技巧，分?jǐn)?shù)自然就高。
在復(fù)習(xí)之前，應(yīng)該制訂好復(fù)習(xí)戰(zhàn)略，合理處理各科關(guān)系，要講究策略，學(xué)會放棄。在復(fù)習(xí)時，與其選擇花時間難出成績的科目，不如選擇能立竿見影的科目，如果強(qiáng)科上下工夫難有提高，那就選擇弱科。
生活上學(xué)生：制訂作息時間表
李老師則告訴筆者，即使自己晚上學(xué)習(xí)效率很高，也盡量不要熬夜，這會直接影響睡眠，而沒有好的睡眠和精神狀態(tài)，將直接影響到第二天的學(xué)習(xí)效率。長此以往，形成惡性循環(huán)，將會得不償失。此外課余時間常到走廊走一走，每天中午午休，晚自習(xí)結(jié)束半個小時后保證能入睡。
合理選擇飲食
高三學(xué)習(xí)量比較大，需要耗費(fèi)很多能量，每個學(xué)生都要注意飲食，一日三餐都不能缺。不少學(xué)生覺得功課緊，會省下半個小時吃飯時間學(xué)習(xí)，這樣開始可能有效果，但到了最后沖刺階段，身體會吃不消，很可能所有的努力毀于一旦。建議一進(jìn)入高三，就要自覺加大營養(yǎng)，多吃一些水果、肉類和豆類食品。
慢慢調(diào)整心態(tài)
高考很大程度是考驗學(xué)生心理承受能力，承受能力強(qiáng)的學(xué)生，往往高考成績也會不錯。一進(jìn)入高三，尤其是到?jīng)_刺階段，要不斷提醒自己，高考沒什么可怕，只不過是一場大型考試，不斷給自己減壓，讓自己適應(yīng)緊湊的學(xué)習(xí)節(jié)奏。
老師：做好學(xué)生心理工作
高三老師除了教書，還要做好學(xué)生心理工作，每星期老師們都要制訂一個專題，給學(xué)生適當(dāng)減壓。不僅關(guān)心成績好的學(xué)生，更要關(guān)心成績一般的學(xué)生，適當(dāng)?shù)亟o予鼓勵，讓他們知道，只要努力他們同樣有希望。一個班級的高考成績往往直接跟老師做心理工作的能力有關(guān)。
家長：后方援助很重要
高三學(xué)生學(xué)習(xí)很忙，父母應(yīng)該拿出更多時間做好后勤工作。適當(dāng)?shù)貫楹⒆淤徺I一些營養(yǎng)品，但是沒有必要過分地讓孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。孩子需要的一些日用品，家長也應(yīng)該考慮到，盡量做到不讓孩子因為小事情分心。文／萬新世婧