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什么是健康？

今天中國(guó)人的健康狀況如何？

如何擁有健康的身體？

想解決這些問題嗎？

快來聽SU大學(xué)附屬高中的Fei Xiaotong的創(chuàng)新課程！

10月21日，蘇州大學(xué)體育學(xué)院的Wang Jielong教授訪問了蘇州大學(xué)附屬高中，為高中第一年的創(chuàng)新課程進(jìn)行了一系列創(chuàng)新課程講座。王教授一直從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究。他以“如何為青少年進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)”的主題帶領(lǐng)每個(gè)人了解運(yùn)動(dòng)對(duì)健康和科學(xué)運(yùn)動(dòng)方法的影響。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)人們的身體健康

演講開始時(shí)，王教授指導(dǎo)學(xué)生思考一個(gè)問題 - 什么是健康？學(xué)生們熱情地回答，熱情地回答：健康意味著健康，飲食良好，睡得好，跑步迅速；健康既是身體又是思想。王教授肯定了學(xué)生的思想，并提出了三個(gè)健康因素：身體健康，心理健康和良好的處理能力；他還列舉了以下理論：“運(yùn)動(dòng)是一種好藥”，以進(jìn)一步闡述運(yùn)動(dòng)的重要性。

但是，當(dāng)今中國(guó)普通百姓的健康水平令人擔(dān)憂。王教授通過一組數(shù)據(jù)向同學(xué)展示了中國(guó)人民的健康水平：該國(guó)男性的肥胖?jǐn)?shù)量約為4320萬，婦女人數(shù)約為4640萬；糖尿病患者的數(shù)量已超過1.1億。 ，有5億人處于糖尿病的早期階段：數(shù)據(jù)令人震驚，數(shù)據(jù)背后的中國(guó)人的健康和生活方式令人發(fā)人深省。

王教授還補(bǔ)充說，中國(guó)的疾病范圍現(xiàn)在與發(fā)達(dá)國(guó)家一致貝語網(wǎng)校，中國(guó)健康素養(yǎng)的人比例不到13％，該國(guó)正在努力將這一比例提高到2020年。現(xiàn)在國(guó)家對(duì)學(xué)生的體育鍛煉非常重要。國(guó)務(wù)院還于2016年發(fā)布了“健康中國(guó)2030年”概述，該概述著重于整合體育和醫(yī)學(xué)的概念。

在演講中，王教授非常有趣，并特別注意與學(xué)生的互動(dòng)，場(chǎng)地的氣氛和諧。王教授提出的健康的四個(gè)基石為當(dāng)前的學(xué)生做出了巨大貢獻(xiàn)：合理的飲食，戒煙和飲酒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和心理平衡。在鍛煉和健身時(shí)，您必須實(shí)施安全原則，首先，全面發(fā)展，逐步進(jìn)步，專業(yè)化和個(gè)性化，并進(jìn)行相應(yīng)的準(zhǔn)備和放松活動(dòng)。您可以進(jìn)行更多有氧運(yùn)動(dòng)，例如跳繩，籃球，步行蘇大附中，游泳和騎自行車。運(yùn)動(dòng)的。

隨著演講的結(jié)尾，王教授提醒青少年是運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)期，而不是浪費(fèi)。學(xué)生們已經(jīng)受益匪淺，并意識(shí)到，除了常規(guī)課程外，他們還需要加強(qiáng)體育鍛煉并全面提高身體健康。

Fei Xiaotong的班級(jí)對(duì)國(guó)家“加強(qiáng)基礎(chǔ)計(jì)劃”的呼吁做出了回應(yīng)蘇大附中，并促進(jìn)了Fei Xiaotong先生對(duì)“每個(gè)人都有自己的美麗，美麗的美麗，美麗之美，世界的美，世界是統(tǒng)一的”和“文化意識(shí)”的想法”，并培養(yǎng)文化信心和國(guó)際愿景。現(xiàn)代高中生。這次講座為Fei Xiaotong班級(jí)的學(xué)生打開了科學(xué)之門，使學(xué)生能夠留在中學(xué)和看大學(xué)，并提高他們對(duì)科學(xué)和技術(shù)創(chuàng)新和人文素養(yǎng)的認(rèn)識(shí)。我相信學(xué)生將意識(shí)到中國(guó)國(guó)家的重大復(fù)興。努力工作并為夢(mèng)想而努力。